Homens devem urinar sentado? Especialista explica

Juliano Floss falou no BBB26 sobre o hábito e estudos mostram impactos na saúde urinária masculina
Durante uma conversa no BBB26, Juliano Floss contou que há cerca de um ano passou a urinar sentado em casa, por considerar a posição mais relaxante e menos forçada. A fala chamou atenção do público e trouxe um debate que ainda carrega muito tabu, mas que já é discutido há anos pela urologia.
Do ponto de vista médico, urinar sentado não tem relação com o surgimento de câncer de próstata, mas pode trazer benefícios funcionais importantes.
Segundo o urologista Dr. Rafael Gabrich, a posição sentada favorece o relaxamento da musculatura do assoalho pélvico, o que facilita a saída da urina e reduz o esforço abdominal durante a micção. “Isso não muda o tamanho da próstata, mas pode diminuir a resistência à passagem da urina, principalmente em homens que já apresentam sintomas urinários”, explica.
O que dizem os dados científicos:
Uma meta-análise publicada no Journal of Urology mostrou que homens com sintomas do trato urinário inferior apresentaram menor volume de urina residual na bexiga ao urinar sentados, além de um esvaziamento mais eficiente. Esses efeitos são especialmente relevantes em casos de jato fraco, demora para iniciar a micção ou sensação de que a bexiga não esvazia completamente.
Além do conforto, há um fator de segurança. Urinar em pé pode provocar tontura e queda de pressão em alguns homens, principalmente idosos ou durante idas noturnas ao banheiro. Sentar reduz esse risco e oferece mais estabilidade.
Para o especialista, o maior obstáculo ainda é cultural.“Autocuidado não tem relação com masculinidade. São escolhas simples, baseadas em informação, que podem melhorar a qualidade de vida”, conclui.

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